Поради, як зменшити боротьбу за владу під час прийому їжі

1. Намагайтесь встановити більш чіткі проміжки між прийомами їжі (2,5-3 години)

 2. Не підтримуйте хаотичні перекуси 

 3. Зосереджуйтесь на тривалості прийому їжі не більше 30 хвилин 

 4. Приготуйте їжу, перш ніж запросити дитину за стіл, аби вона не очікувала довго у стільчику

 5. Пропонуйте продукти, які може їсти ваша дитина (75%) разом із продуктами, які ви хочете запропонувати (25%)

 6. Пропонуйте їжу підходами (по 1 страві за раз) замість усіх продуктів одночасно.

 7. Їжте разом з дитиною. Демонструйте позитивні моделі правильної харчової поведінки.

 8. Уникайте використання їжі як покарання чи винагороди.

 9. Ігноруйте або перенаправляйте небажану поведінку 

 10. Хваліть і підкріплюйте бажану поведінку (

 11. Розмовляти про все на світі, окрім їжі.  Діліться приємними враженнями за день

 12. Пам’ятайте, що діти можуть мати різний апетит протягом дня. Ми, дорослі, так само) 

 13. Не погрожуйте, що не буде цукерки чи гри, якщо дитина не з’їсть

 14. Зберігайте час їжі позитивним і посилюйте довіру.

Завжди раді допомогти вам у Бадді із питаннями щодо харчування вашої дитини!