Прикорм: з чого почати?

Ми у “Бадді” чудово знаємо, наскільки важливий для кожної родини етап прикорму. Бачити інтерес вашого малюка до їжі, його спроби взаємодіяти з цією їжею, смішні реакції на перші спроби незвичного продукту і дитячий захват — це велике бажання кожної мами й кожного тата.

Водночас період прикорму приносить багато тривог. Як підготуватись? Як уникнути помилок? Розглянемо ці питання в цьому дописі.

Найперше, що слід врахувати попонуючи вашому малюку дорослу їжу, — це ознаки готовності.

До них належать:

• Дитина тримає голову самостійно та може сидіти з підтримкою.

• Проявляє інтерес до їжі: дивиться на неї, тягнеться до неї.

• Зник рефлекс виштовхування язиком (коли їжа не випльовується автоматично).

• Вік 4–6 місяців (якщо всі вищенаведені ознаки є, то чекати чітко 6 місяців від дня народження немає необхідності).

Якщо ви впевнені, що і ви, і ваша дитина готові розпочати прикорм, то наступне, про що варто подбати, — це безпека.

Важливо переконатися у безпечності простору для дитини:

• Дитина повинна сидіти (не напівлежати, не лежати на животі).

• Стільчик має бути налаштований спеціально під вашу дитину.

• Дитину слід пристебнути до стільчика спеціальними ременями.

Щодо безпечного прийому їжі:

• Вивчіть, які продукти заборонені для дітей у ранньому віці (мед, цільне молоко як напій, риба з високим вмістом ртуті тощо).

• Забезпечте безпечну подачу їжі (уникайте дрібних твердих продуктів, слідкуйте за відповідністю подачі шматочків при BLW-прикормі тощо).

Наступний важливий крок — навчитися надавати першу допомогу дитині у разі удушення. Звісно, всі ми сподіваємося, що цього ніколи не станеться. Але ви повинні знати, як поводитись, якщо щось піде не так. Ви можете пройти онлайн-курси з надання невідкладної допомоги або, в ідеалі, відвідати тренувальний курс для батьків.

Наступний важливий аспект теми прикорму — «З чого почати?»

Кабачок? Каші? Продукти, що не спричиняють алергії?

Насправді немає чітких правил щодо того, з чого саме починати прикорм дитини. Проте, бажано якнайшвидше ввести в раціон малюка продукти, що містять залізо, такі як: печінка та інші субпродукти, кролятина, червоне м’ясо, морська капуста, шпинат, петрушка, кріп, сушені яблука, груші та чорнослив, курага, гранат та персики, гречка, кіноа, ячна крупа, житній хліб, сочевиця, біла квасоля, свіжі боби, кеш’ю, чіа, арахіс, молюски, устриці, мідії, тунець. Вчасне введення цих продуктів у раціон дитини може допомогти запобігти розвитку залізодефіцитної анемії, до якої схильні малюки у другому півріччі життя.

Нові продукти (неалергенні) можна пропонувати дитині щодня — немає потреби робити паузу на 3–5 днів перед введенням нового продукту.

Також варто зазначити, що відкладання введення алергенів “на трохи старший вік”, коли дитина “буде більше готова”, не є ефективною стратегією. Дослідження показали, що введення 14 найпоширеніших алергенів протягом першого року життя суттєво знижує ризик розвитку алергічних реакцій у майбутньому. Алергени бажано пропонувати в першій половині дня, щоб у разі виникнення алергічних реакцій ви могли швидко отримати медичну допомогу.

 Бажаємо вашим малючкам смачної їжі !

І завжди готові допомогти вам в організації прикорму на консультаціях в “Бадді”.